Stilte in klank
Aanstaande zondag is de Dag van de Stilte, een prachtig initiatief om meer mensen bewust te maken van het belang van stilte, rust, bezinning, aandacht en reflectie.
En hoe tegenstrijdig het op het eerste gezicht mag klinken: juist klank maken of er aandachtig naar luisteren is een hele effectieve manier om stil te worden, bij jezelf te komen, je gedachten te laten gaan en in het moment te zijn. Daarom hier een mooie stil-zijn-luistervideo:
Wat tips om aandachtig te luisteren:
- In dit ritme zitten handklappen, kun je die horen?
- Wat voor trommelklanken hoor je voorbijkomen?
- Waar in je lijf voel je de muziek?
- Voel je misschien een bepaalde vorm of beweging in je lijf?
- Zou je op de muziek kunnen lopen of dansen? Zo ja, hoe?
- Wat voel je bij deze muziek?
- Als de muziek is uitgespeeld, blijf dan nog even zitten in stilte. Kun je de muziek nog voelen of horen?
